Kalori Açığı / Fazlası Hesaplama

Yöntem ve girdiler

Enerji dengesi = alınan − harcanan

Örnek girdiler

Alınan kcal

2000

Harcanan kcal

2400

Örnek hesap ve sonuç

-400 kcal/gün

Sonuç nasıl yorumlanır?

Negatif değer açık, pozitif değer fazladır; kilo değişimi bire bir doğrusal değildir.