Spor & Antrenman

Barbell Plaka Dizilimi Hesaplama

Hedef ağırlık için iki yana eşit plaka dizilimi öner.

SonuçHesaplanıyor…

Yöntem ve girdiler

Yan başına = (hedef−bar)/2

Örnek girdiler

Hedef toplam kg
100
Bar ağırlığı kg
20
Mevcut plaka boyları kg (; ile ayır)
25; 20; 15; 10; 5; 2.5; 1.25

Örnek hesap ve sonuç

25 + 15 kg / yan

Sonuç nasıl yorumlanır?

Her iki yana aynı dizilim uygulanır; plaka stok adedi sınırsız varsayılır.