Üç Kaldırış Göreli Kuvveti

Yöntem ve girdiler

Oran = (squat+bench+deadlift)/vücut ağırlığı

Örnek girdiler

Squat kg

150

Bench kg

100

Deadlift kg

180

Vücut ağırlığı kg

80

Örnek hesap ve sonuç

5,375 kat

Sonuç nasıl yorumlanır?

DOTS puanı değildir; resmî katsayı uydurulmadı.