Yöntem ve girdiler
Alt/üst güç = FTP × yüzde
Örnek girdiler
- FTP W
- 250
- Alt sınır %
- 75
- Üst sınır %
- 90
Örnek hesap ve sonuç
187,5–225 W
Sonuç nasıl yorumlanır?
Bölge sınırlarını antrenman planından sen gir; resmî standart iddiası yoktur.
FTP Antrenman Bant Aralığı
FTP’nin seçilen yüzde aralığındaki watt hedeflerini bul.
SonuçHesaplanıyor…