Günlük Protein İhtiyacı Hesaplama

Yöntem ve girdiler

g/gün = kg × hedef g/kg

Örnek girdiler

Vücut ağırlığı kg

70

Protein hedefi g/kg

1.2

Örnek hesap ve sonuç

84 g/gün

Sonuç nasıl yorumlanır?

Hedefi sağlık durumu ve aktiviteye göre uzmanla belirle.